激安 ザ・トレーシー・メソッド DVD Book について
人気のダイエットDVD Book ザ・トレーシー・メソッド DVD Book について。
デブには気づかない！
一昔前、ビリーズブートキャンプという、ダイエップログラムが収録された
ＤＶＤが馬鹿売れしましたが、私もそのＤＶＤ購入者の一人です。
と言うのも、今からさかのぼる事数年前、大学生だったころの私の体型は
身長174cm、体重58ｋｇと痩せていましたが
（ただ痩せているのではなく、筋肉モリモリでした）
っが、就職してタバコを止めたのをきっかけに、見る見るうちに太っていき
気づいたときには体重78ｋｇと、実に20ｋｇも太っていました。
っで何が問題かと言いますと、太っている自分に気づいていなかったことです。
うすうすは気づいていたのかもしれませんが、認めたくなかったのもあったかと思います。
よく例え話で出るのですが、蛙をグツグツに煮込んだ鍋に投げ入れると、
蛙はびっくりして鍋から飛び出すそうですが、鍋に水を入れそこに蛙を入れて
鍋を煮込んでいくと、蛙は飛び出す事無く、そのまま煮込まれてしまうそうです。
人間も同じで、急に変化が起こるとその変化に気づくものですが、
じわじわと来る分には気づかないのです。いわゆる『慣れ』と言うものですね。
そんなデブになっている自分に何故気づいたのか、それはズバリ
『モテなくなった』って事でした。御世辞にも私はイケメンではありませんん。
っが自分で言うのも何ですが、そこそこモテている人生を歩んできました。
就職して直ぐに彼女の別れることとなった私はたまに友人から誘われる
合コンに参加していました。合コンの場でずば抜けてモテるって事もないのですが
78ｋｇになった私は全く女子に相手にされないのです。そして気づきました。
『俺っていけてねーんじゃね？』って。
ダイエットプログラム始動！
っで、いい加減認めましたよ。自分がデブであると言うことを。
ではどうするか？ダイエットやっとく〜って事で、
まずは『炭水化物ダイエット』から始めました。
炭水化物ダイエットとは言っても、炭水化物を抜くのは夜ご飯だけです。
朝、昼はしっかり食べるんですよ。
っで夜は、肉とか、ビールとかもありです。
ただ炭水化物だけは取らないようにするんです。それだけで、
随分と体重落とせます。
この方法で、１ヶ月程で５ｋｇ程落とせました。しかしこっからはこれだけでは
なかなか先に進まなくなるんですよね。
っで次に始めたのが、ビリーでした。これがやってみるとかなりきつい。
一応全プログラムをこなしてみたけど、次の日全く体動きませんでした。
おまけに少々時間が掛かりすぎます。
１週間続けたんですが、結局その後は駄目でしたね。
やはり時間的にもちょっと無理がありますよね。
っで今回やってみたのが、
『ザ・トレーシー・メソッド DVD Book』
正直これもきついです。ただビリー程の無理はないです。
そこで考えました。
必要な運動だけをピックアップしてみたら？
そうです。たとえばお腹周りが気になるならば、腹筋に
特化したプログラムだけをやってみるのです。
これだと一日１０分程度の運動で済みます。
これを続ける事、２週間。
ウエスト周りに劇的に変化がありました。
この方法で、毎回必要な運動だけを繰り返す。
これだと誰にでも出来そうですね。
興味を持たれた方は是非一度トライしてみて下さい。
一番の重要点は続ける事です。
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身長174cm、体重58ｋｇと痩せていましたが
（ただ痩せているのではなく、筋肉モリモリでした）
っが、就職してタバコを止めたのをきっかけに、見る見るうちに太っていき
気づいたときには体重78ｋｇと、実に20ｋｇも太っていました。
っで何が問題かと言いますと、太っている自分に気づいていなかったことです。
うすうすは気づいていたのかもしれませんが、認めたくなかったのもあったかと思います。
よく例え話で出るのですが、蛙をグツグツに煮込んだ鍋に投げ入れると、
蛙はびっくりして鍋から飛び出すそうですが、鍋に水を入れそこに蛙を入れて
鍋を煮込んでいくと、蛙は飛び出す事無く、そのまま煮込まれてしまうそうです。
人間も同じで、急に変化が起こるとその変化に気づくものですが、
じわじわと来る分には気づかないのです。いわゆる『慣れ』と言うものですね。
そんなデブになっている自分に何故気づいたのか、それはズバリ
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っが自分で言うのも何ですが、そこそこモテている人生を歩んできました。
就職して直ぐに彼女の別れることとなった私はたまに友人から誘われる
合コンに参加していました。合コンの場でずば抜けてモテるって事もないのですが
78ｋｇになった私は全く女子に相手にされないのです。そして気づきました。
『俺っていけてねーんじゃね？』って。
っで、いい加減認めましたよ。自分がデブであると言うことを。
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まずは『炭水化物ダイエット』から始めました。
炭水化物ダイエットとは言っても、炭水化物を抜くのは夜ご飯だけです。
朝、昼はしっかり食べるんですよ。
っで夜は、肉とか、ビールとかもありです。
ただ炭水化物だけは取らないようにするんです。それだけで、
随分と体重落とせます。
この方法で、１ヶ月程で５ｋｇ程落とせました。しかしこっからはこれだけでは
なかなか先に進まなくなるんですよね。
っで次に始めたのが、ビリーでした。これがやってみるとかなりきつい。
一応全プログラムをこなしてみたけど、次の日全く体動きませんでした。
おまけに少々時間が掛かりすぎます。
１週間続けたんですが、結局その後は駄目でしたね。
やはり時間的にもちょっと無理がありますよね。
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正直これもきついです。ただビリー程の無理はないです。
そこで考えました。
必要な運動だけをピックアップしてみたら？
そうです。たとえばお腹周りが気になるならば、腹筋に
特化したプログラムだけをやってみるのです。
これだと一日１０分程度の運動で済みます。
これを続ける事、２週間。
ウエスト周りに劇的に変化がありました。
この方法で、毎回必要な運動だけを繰り返す。
これだと誰にでも出来そうですね。
興味を持たれた方は是非一度トライしてみて下さい。
一番の重要点は続ける事です。
